فواید زنجبیل از زمان چین باستان همچنان ورد زبانهاست. برای هر بیماری و دردی زنجبیل کارساز است.

زنجبیل سرشار از پتاسیم و کلسیم است که برای عملکرد قلب فوق العاده است. علاوه بر عملکرد قلب، زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است و سیلی موجود در آن برای پوست، مو ،ناخن و دندان بسیار توصیه می شود.

زنجبیل یک مجموعه کامل از ویتامین A, E, C و همینطور ب کمپلکس که در کنار مواد معدنی دیگر چون منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و بتاکاروتن یک ماده غذایی معجزه آسا بشمار می آید.

ثابت شده است که زنجبیل برای درمان التهاب مفاصل بسیار مفید فایده است. بنابراین برای میانسالانی که التهاب مفاصل دارند یا دردهای مفصلی و زانو وکمر امانشان را بریده است این شربت زنجبیل فوق العاده است. سردردهای میگرنی و مداوم هم با زنجبیل به خوبی درمان می شود.

برای اینکه بیشترین نتیجه را از این گیاه شگفت انگیز بگیرید ما به شما یک روش ساده می گوییم. آب زنجبیل یک راه حل اساسی برای داشتن همیشگی این درمان خانگی است که همیشه به محض ایجاد درد در ناحیه سر و عضلات و مفاصل می توانید این نوشیدنی خوشمزه را امتحان کنید و دردتان را تسکین دهید.

5-4 سانتیمتر از یک زنجبیل تازه متوسط را بردارید.

3 فنجان آب

نصف لیمو ترش

عسل طبیعی

زنجبیل ها را خوب رنده کنید،3 فنجان آب جوشیده خنک را به آن اضافه کنید و نصف لیمو ترش و عسل به میزان دلخواه معمولا 2 قاشق کافیست را اضافه کنید و خوب هم بزنید و دربطری بریزید. می توانید بعد از مدتی آنرا از صافی پارچه ای هم رد کنید که نوشیدنی یک دستی داشته باشید اما بهتر است پوره های زنجبیل را زیردندان حس کنید. سپس آنرا در یخچال بگذارید و روزانه از آن مصرف کنید. آب زنجبیل علاوه بر تسکین دردها، خاصیت لاغرکنندگی زیادی دارد و برای آنها که بلغمی مزاج هستند و طبع سردی دارند یک نوشیدنی ایده آل برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم است. آب زنجبیل را برای پدر- مادرهای میانسال درست کنید و جزء غذاهای روزانه شان قرار دهید. بویژه پدرهای سیگاری با این نوشیدنی به ریه خود کمک زیادی می کنند.

How to Fold Your Aikido Gi Like a Japanese

Today, I will teach you TWOways to fold your gi:

• The first methodis calledldquo;Shikaku no Girdquo; (squarely folded gi) and works best if yoursquo;re packing yourgi neatly along with other stuff.
• The second way is calledldquo;Maki no Girdquo; (rolled gi) and works best if yoursquo;re carrying the giwithout a training bag butstill want to look cool.

1. Shikaku no Gi (Square Fold)

شیکاکو (مدل تازدن مربعی)

Instructions:

1. Put your foldedpantsover your open jacket
2. Fold the jacket sides over the pants,then fold back the sleeves
3. Fold up the jacket/pants from the bottomtwice
4. Tie your belt around the whole package
5. Put it in your training bag like a boss

2. Maki no Gi (Round Fold)

ماکی (مدل گرد کردن)

Step by Step:

Instructions:

1. Put your foldedpantsoveryour open jacket.
2. Fold the jacket sides over the pants,then fold back the sleeves.
3. Rollupthe jacket/pants from the bottom.
4. Tie your belt around the gisausage.
5. Swingover your shoulder and travel the world!